لقد كثرت في الآونة الأخيرة وصفات إنقاص الوزن، وانتشرت بشكل واسع بين الناس واعدة بحل جذري وسريع للتخلص من الوزن الزائد. وكحقيقة علمية فإن معظم هذه الوصفات أو الطرق المبتدعة لإنقاص الوزن ليست دائما آمنة، وكثيرا ما تفشل، وتكون لها مضاعفات خطيرة عندما يستخدمها الشخص على المدى الطويل.
الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة تقدم بعض الاقتراحات لاختيار الخطة الصحية للأكل، ومنها:
* في البداية يجب الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الثلاث وعدم تخطي أي واحدة منها، وعلى وجه الخصوص وجبة الإفطار.
* تناول تشكيلة من الأطعمة المغذية، بدلا من التمسك بأطعمة معينة ومحددة حتى وإن كانت كميتها قليلة.
* تقليل استهلاك المواد السكرية والصوديوم والدهون المشبعة والكولسترول.
* تجنب المشروبات العالية في محتواها من السعرات الحرارية.
* الحد من تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية.
* الانتظام في ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، وزيادة النشاط البدني اليومي
باتباع وسائل بسيطة، مثل الوقوف والمشي بدلا من ركوب السيارة.
ارتأت جوال " لكي ملتيميديا ", أن تهمس لكي في كل يوم سرا يكشف لكي عالما جديدا من السحر والجاذبية والجمال والأناقة التي تبحث عنه المرأة العربية دوماً !وذلك بطريقة مبتكرة وجديدة,تستخدم تقنية الفيديو والصوت والصورة لتصلك يوميا إلى جوالك لتقطفي كل يوم زهرة من المعرفة التي تهمك وتناسب ذوقك وحاجتك ورغباتك
لكي ملتيميديا تتيح لك الاشتراك عبر خدماتها عبر الاتصالات السعودية وزين السعودية ...
وهنا يأتي الدور الكبير الذي تقدمه أراب موبايل كونتنت , حيث تعتبر نظام متكامل لتسليمم محتوى الجوال والتي تمكن مشغلي شبكات الهاتف النقال ومقدمي الخدمات لاطلاق وتعزيز ودعم خدمات المحتوى المربحة بحيث تضمن ادارة دورة حياة المحتوى بكفاءة عالية .
تضمن أراب موبايل كونتنت تسليم المحتوى لجميع المستخدمين على مستوى عال من الدقة والكفاءة ,بحيث يمكن للمستخدمين الحصول على المحتوى الذي يناسب وظيفة هواتفهم .
